Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1900 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 66,09g | Karb: 314,18g.
Makan Pagi: Nutrigold Granola, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Cellis Pão de Abóbora, Marilan Biscoito Cream Cracker. Makan Siang: Hershey's Chocolate Amargo 40% Profissional, Laranja Pêra, Bife de Fígado, Couve Refogada, Macarrão. Makan Malam: Maizena Mini Biscoito Integral , Molico Triplo Zero Baunilha . Camilan/Lainnya: Parati Biscoito Maria, Zaffari Pão de Abóbora , Tirol Bebida Lactea , Maçãs Fuji, Canela, Maçã. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Belajar - 5 jam, Pengajaran - 4 jam, Google Fit - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raianebless
|