Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 66,76g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. Makan Siang: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã Verde, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Clara de Ovo, Ovo, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela. Camilan/Lainnya: Peras, Pipoca com Manteiga (em Óleo), DIA Manga Rosa , Banana Prata, Garoto Chocolate Meio Amargo. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|