Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1270 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 62,62g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Alnatura Hafer Drink Cappuccino , Kinder Riegel (21g), Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona High Protein Quarkriegel , Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Makan Malam: DM Bio Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Gutes aus der Bäckerei Weizenmild, Ener Bio Haferkleie . Camilan/Lainnya: Martini Martini Bianco. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Aerobik - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|