Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1190 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 117,94g | Karb: 83,45g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 1%, Белый Замок Творог 5%, Ашан Груши Пакхам, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Клетчатка Изящная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Ашан Финики Иран, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Окей Слива Круглая Синяя, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Nature's Way Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, РРК Горбуша Филе с Кожей Мороженая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Логовская Сыроварня Йогурт Питьевой Натуральный, Ашан Груши Пакхам, Prime Kraft Казеин, Dr Dias Клетчатка Изящная. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|