Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2014
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 60 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1846 kkal
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Lemak: 46,88g | Prot: 109,08g | Karb: 247,88g.
Makan Pagi: Bananen, Bananen, Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Studentenfutter, Seitenbacher Müsli 617. Makan Siang: Apfelkuchen (Zwei Krusten), Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reis (Gekocht). Makan Malam: Mischkornbrot, Schinken (Extra mager). Camilan/Lainnya: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Weiss Pain D Epice au Chocolat, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Farmer Studentenfutter Classic, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Pöllinger Orange mit Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane. lagi...
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2778 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Hiking - 45 menit, Duduk - 4 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Herzlichen Glückwunsch!
Freue mich sehr für dich :=)
10 Okt 14 oleh anggota: frucoizu
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Danke ist lieb von dir ich finde es einfach nur noch krass und fast zuviel aber ich finde es Trozdem ok aber weniger sollte es nicht werden 😉
GN8
10 Okt 14 oleh anggota: Baerche
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Sejarah Berat Badan Baerche
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