|
Ещё чуть чуть осталось до предотпускных 73,9 🥳
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1452 kkal
|
Lemak: 82,35g | Prot: 89,91g | Karb: 87,80g.
Makan Pagi: Картофельные вафли, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Ремит Карпаччо из Курицы, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Viola Сыр Плавленый, Ашан Шампиньоны, Брокколи Тушеные, Котлеты из Говядины. Makan Malam: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Красная Цена Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые вафли, Дымов Сосиски Молочные. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|