Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 47,49g | Karb: 163,17g.
Makan Pagi: Almighurt Erdbeere, Marmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Vital + Fit Brot (50g), Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaiser Rosinenbrot. Makan Malam: Gouda, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kartoffelbrötchen. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|