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今日體重 早上49.6kg
晚上50.0kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
👍😁日餐ㄧ食，吃素ㄧ個月，第10天。
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49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
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1289 kkal
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Lemak: 23,20g | Prot: 45,77g | Karb: 229,81g.
Sebelum Makan Siang: 黃金果, 高岡屋 海苔醬, 淨斯 海苔素香鬆, 水煮蛋, 高麗菜, 自煮糙米飯, 淨斯 鮮甜老薑料理粉（純素）, 隆ㄧ米其林玫瑰細鹽（家樂福） 隆ㄧ米其林玫瑰細鹽. Makan Siang: 水煮蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 柚子. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan a0920792345
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