Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
1649 kkal
|
Lemak: 60,76g | Prot: 52,02g | Karb: 234,04g.
Makan Pagi: Чай, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Оладьи. Makan Siang: Роллы Филадельфия, Салат Овощной. Makan Malam: Каждый День Корнишоны Маринованные, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Camilan/Lainnya: Чай, Манго, Чай, Ваш Хлеб Сушки Малютка, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 16 km/jam - 11 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|