|
Талия - 63,5
Живот — 72,5
Бёдра — 91
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Учитывая тот факт, что а итоге на дефиците я всего лишь 3 дня, уже неплохо. Посмотрим смогу ли я забыть про сахар, мучное и начать ИГ на этой неделе? 🙃
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2022:
|
2170 kkal
|
Lemak: 84,85g | Prot: 164,19g | Karb: 147,78g.
Makan Pagi: Белая Долина Творог 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Mission Deli Тортилья, Американо. Makan Siang: Zero Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Додо Пицца Салат Цезарь Додо, Лента Яблоко, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Котлеты из филе куриной грудки. Makan Malam: Лента Яблоко, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Bucheron Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Zero Протеиновый Батончик. Camilan/Lainnya: Leffe Пиво Темное, Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|