|
психологический баръер в <73 кг пройден,сегодня считаю калории только завтрака,в обед иду в гости,ем без подсчётов,но без фанатизма,да прибудет со мной сила.
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2022:
|
1000 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 51,11g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Мёд, Творог 18%, Лаваш, Комгалком Хлебцы Бородинские, Агромол Топленое Масло, Икра Красная, Яичный Белок, Йошта, Малина. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|