Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
2597 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 124,53g | Karb: 367,89g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, PhD Smart Protein Chocolate Brownie, Bananas . Makan Siang: Boiled Egg, Aldi Smoked Bacon Medallions , Village Bakery Bake At Home White Bread Rolls. Makan Malam: Vegetarian Stew , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Fried Plantain, Semi-Skimmed Milk, Nestle Milo 3 in 1, Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix, White Rice. Camilan/Lainnya: Marabou Peppar Kaka, Walkers Wotsits (16.5g), Kiwi Fruit, Innocent Orange Juice Smooth, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Active existence - 4 jam dan 7 menit, Body Pump - 45 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|