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Über die letzten Tage immer etwas mehr. Ob der Körper eine Zeit lang braucht um sich auf mehr kcal einzustellen. 1900 können ja an für sich nicht zu viel sein, auch weil mein Verbrauch zumindest laut health höher ist. Mal sehen wie sich das entwickelt.
Die nächsten 3 Tage Italien, da ist nichts mit tracken. Überall wird es essen und Wein geben, aber auch viel laufen. Bin gespannt. Wünsche euch einen schönen Sonntag
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 85,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2022:
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1424 kkal
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Lemak: 43,76g | Prot: 153,58g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: ESN Designer Bar Salted Caramel, Biojoy Flohsamenschalen, Äpfel. Makan Siang: Biojoy Flohsamenschalen, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Joghurt Salatdressing, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Biojoy Flohsamenschalen. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wünsche Dir ne wunderbar erholsame Zeit in Italien🍀🌞.
25 Sep 22 oleh anggota: Angela☆☆
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Genieße Italien 👍👌 schönen Sonntag dir gewünscht
25 Sep 22 oleh anggota: Büffetsau
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Um 180cm kann man, als Mann, i.d.R. ~2300 kcal essen ohne zu zunehmen. Je nachdem wie du dich in der Abnehmphase ernährt hast, füllen sich nun deine Wasserspeicher. Hab einen schönen Urlaub.
25 Sep 22 oleh anggota: DFens78
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Wunderschöne Tage in Italien und einen schönen Sonntag ❣️
25 Sep 22 oleh anggota: kuta85
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Du bist wahrscheinlich mit im Defizit mit 1900 kcal. Ruhig bleiben und entspannt weiter machen. Die Umstellung erzeugt erstmal ein Missverhältnis. Das pendelt sich nach ner Weile ein und dann nimmt man sogar wieder ab. Nur jetzt nicht wieder reduzieren und nach unten ins Defizit. Sonst droht der Jo-jp
25 Sep 22 oleh anggota: Glückschöpferin
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Viel Spaß im Urlaub. Genieße es. Falls ein paar Gramm hängen bleiben, kümmerst dich danach drum 😊
25 Sep 22 oleh anggota: wuschel_75
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In Italien kann man gar nicht tracken 😂...wünsche dir schöne Tage 🍷🙋
25 Sep 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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In Italien muss ich arbeiten (Messe), aber wird trotzdem schön. Danke
25 Sep 22 oleh anggota: st79st
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In welche Region fährst du? Wir wollten ursprünglich noch nach Ligurien, aber das Wetter soll nicht so toll sein, deshalb überlegen wir noch 🙋♀️
25 Sep 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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Zufällig Pordenone 😅?
Egal, was man isst. Immer dem Bauch- u. Sättigungsgefühl folgen. Dann hat man meistens keine Zunahme.
25 Sep 22 oleh anggota: Glückschöpferin
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Emilia Romagna, genauer nach Bologna
25 Sep 22 oleh anggota: st79st
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Ah, in der Nähe von Florenz 👌dann gib mal durch wie die Temperaturen sind wenn du da bist🙋♀️
25 Sep 22 oleh anggota: buecherwurm_02
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25 Sep 22 oleh anggota: Kimbo Jones
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Schöne Tage, mit gutem Essen wünsch ich Dir 😉
25 Sep 22 oleh anggota: Nicole250876
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Sejarah Berat Badan st79st
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