Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
|
107,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
3219 kkal
|
Lemak: 126,25g | Prot: 177,40g | Karb: 332,36g.
Makan Pagi: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Pernil Assado, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fricassê de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Piraquê Leite Maltado Coco, Quatá Leite Integral. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Churrasco, Profit BCAA. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
|