|
Три дня подряд бег, планка, вакуум. Худеть уже не нужно. По инерции хочется, спорта, активности и минимум еды. Не хочется терять легкость. Бедра 87, ноги 48, талия 60, руки 22 см.
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
933 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 58,28g | Karb: 73,62g.
Makan Pagi: Яготинська Ряженка 4%, Яйцо, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Білоцерківський Творог 0%. Makan Siang: Онур Айран Турецкий, Приготовленная Тыква. Makan Malam: Gulfstream Macarons . Camilan/Lainnya: Сыр Фета, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо, Капучино. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|