Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2014
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 83,48g | Prot: 82,18g | Karb: 44,81g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Dori Bala Yogurte, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Bonduelle Milho Cozido no Vapor, Sadia Mussarela, Parmalat Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão. Makan Malam: Alface, Seara Presunto Magro, Seara Lingüiça Calabresa. Camilan/Lainnya: Levittá Barra De Gergelim E Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dori Bala Yogurte, Elegê Creme de Leite, Itacolomy Queijo Mussarela, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Trio Zero Morango com Chocolate. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manulucky
|