Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2022
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
|
2985 kkal
|
Lemak: 92,92g | Prot: 104,48g | Karb: 433,32g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Grisbi Печенье с Начинкой из Шоколадного Крема, Леовит Кофе для Похудения (Жиросжигающий Комплекс) , Сахарный Песок, Сахар, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Makan Siang: Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Makan Malam: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Чай, Бон Пари Кислые Червячки, Рис Вареный, Рыбные Котлеты. Camilan/Lainnya: Морковь, Здоровое Питание Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Манго, Ironman Protein Bar, Халва, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Smartbar Protein Bar Banana. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 5 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 3 jam, Lari - 14,5 km/jam - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|