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치팅 후 0.1kg증가🧐
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44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2022:
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1571 kkal
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Lemak: 48,71g | Prot: 54,34g | Karb: 233,21g.
Makan Pagi: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 떡볶이떡, 큐피 콘마요, 풀무원 파래김, 무국, 닭갈비, 밥. Makan Malam: 삶은밤, 귤, 배, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 사과, 호두. lagi...
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1383 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
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