|
Não é dia de pesagem, mas não resisti...
Louca pra atingir a meta antes do prazo da OPO...
Vamu que vamu!!!
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 57,08g | Karb: 71,36g.
Makan Pagi: Canela, Banana, Gold Sucralose, Café. Makan Siang: Alface, Rocambole de Carne. Makan Malam: Rocambole de Carne, Café, Gold Sucralose. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Zero, Yakult Yakult, Suco Detox. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Isso ae Kel... motivação correta... eu tb... OPO na metade do tempo ? #sqn :P
09 Okt 14 oleh anggota: rogerpaixao
|
Óia e a balança trouxe uma boa noticia ehehe, parabéns Kelen!
09 Okt 14 oleh anggota: Preta12
|
09 Okt 14 oleh anggota: Kelen Santos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelen Santos
|