Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2014
|
141,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 51,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 113,15g | Prot: 82,01g | Karb: 178,01g.
Makan Pagi: Bananas, Silk AlmondCoconut Blend, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Oranges , h.e.b Multi fit bars, Peaches, h.e.b Multi fit bars. lagi...
|
|
4288 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|