|
12-18 сентября
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1878 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 56,55g | Karb: 271,49g.
Makan Pagi: Chêne d'Argent Emmental. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Lidl Chipolatas Supérieures, Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Овощное Соте, Гречка Вареная. Makan Malam: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Макароны Отварные, Помидоры. Camilan/Lainnya: Leader Price Pétales De Blé Au Chocolat, Alesto Noix de Pécan, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bermain Musik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 2 jam, Squats - 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|