Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2014
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2906 kkal
|
Lemak: 92,37g | Prot: 151,43g | Karb: 357,37g.
Makan Pagi: TiP Roggenvollkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Makan Siang: Frosta Hähnchen Paella, Banane, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Apfel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
crosserhome - 25 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, rad - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|