Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
550 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 25,35g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Melancia, Suco de Tamarindo, Cenouras, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|