Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
2002 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 135,47g | Karb: 210,36g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Makan Siang: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе, Плов с Курицей. Makan Malam: Smart Cafe Грецкий Орех, Фанта Фанта Апельсин, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Греческий Салат, Мясновъ Стейк Т-Бон, Селедка, Луковый Суп. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кефир 1%. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniram040
|