Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1329 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 158,58g | Karb: 45,19g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Makan Siang: Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная), Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Malam: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Семушка Кешью Жареный, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Акашево Печень Куриная. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|