|
su atma sanatı🫶🏻
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1449 kkal
|
Lemak: 53,20g | Prot: 120,93g | Karb: 114,76g.
Makan Pagi: Mısır Unu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , HİQ Whey Protein, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Malam: Kabak, Zeytinyağı, Ekstra Yağsız Kıyma, Mantar, Filiz Mantı Makarna. Camilan/Lainnya: Performans Kakaolu Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bengissuer
|