Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1268 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 31,63g | Karb: 180,05g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Aipim. Makan Siang: Seara Lasanha 4 Queijos, Kibon Fruttare Mousse de Morango, Dafruta Suco de Goiaba. Makan Malam: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Camilan/Lainnya: Italac Leite em Pó Integral. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|