|
Parin viikon tauko punnituksesta..ei ole ainakaan noussut
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
3150 kkal
|
Lemak: 89,66g | Prot: 136,36g | Karb: 416,10g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Makan Siang: Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pirkka Juureskuutio, Knorr Gulasch. Makan Malam: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Wilhelm Porilainen, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Camilan/Lainnya: Irtokarkki, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Suomalainen Omena. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|