Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1538 kkal
|
Lemak: 20,97g | Prot: 122,90g | Karb: 211,65g.
Makan Pagi: Mandorle, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bio Organic Gallette di Riso senza Sale. Makan Siang: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Riso Basmati. Makan Malam: Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Capone. Camilan/Lainnya: Conad Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bio Organic Gallette di Riso senza Sale. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan bufy83
|