|
Вжух, слилась вода😁 Вчера 9 000 шагов (6.76 км), вечером силовые с упором на ручки 52 мин. Где-то на задворках сознания почувствовала, что легчает на силовых. Это очень приятное чувство. Сон 7ч46мин, глубокий 4ч03мин. Снился домик в горах в снегу. Горит окошко. И из трубы идёт дымок. И я иду туда. Сказочный сон. Аж нового года захотелось. Вчера новые эмоции накрыли. Я почувствовала свои ребра. Складка под грудью почти опустела - и я нащупала там ребра. Это так странно, щупать свои ребра. До жути😂 А ещё я вот уже несколько дней могу обхватить свои коленки руками, когда сижу на стуле. Это смешно со стороны, но я в шоковом состоянии пребываю🤣 Я заметила это случайно и ахренела. Мне живот не позволял раньше это делать. Я сидела и таращилась на свои коленки, обхватывала их вновь и таращилась😂😂 Мозг не успевает походу за этими изменениями🤣🤣 Сегодня по графику велотренажер и фильмец под вело старенький☺️
|
147,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 54 kg.
Sisa: 72,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
2313 kkal
|
Lemak: 109,77g | Prot: 176,74g | Karb: 152,72g.
Makan Pagi: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кофе, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Makan Siang: Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Makan Malam: Лента Яблоко, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. lagi...
|
|
4977 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 57 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
у меня тоже когда ключицы появились и ребра прощупываться стали я долго прийти в себя не могла,прекрасное чувство
23 Sep 22 oleh anggota: spoookyspider
|
У меня ощутимо похудевшая знакомая пошла к врачу с шишками на боках и под грудью. Выяснила, что это рёбра 😆
23 Sep 22 oleh anggota: Siyanie
|
Алиса, а вообще с новыми приятными открытиями тебя :) Меня как-то впечатлило в своё время, что с экскурсией с работы я хожу вместе с худощавым экскурсоводом, а моё округлое начальство тащится в хвосте процессии, обливаясь потом.
23 Sep 22 oleh anggota: Siyanie
|
поздравляю с приятными открытиями в своём теле 🤗
я тоже теперь периодически свои ребра и талию щупаю😅
23 Sep 22 oleh anggota: Аврора Надежда
|
Lenina Как же я мечтаю увидеть ключицы😍😍
24 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Siyanie Оруууууу про шишки🤣🤣
24 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😍 Не говори, я кайфую, что хожу быстрее многих 🙈
24 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Аврора Надежда Спасибо 🤗❤️ И как же я рада за нас 😍
24 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|