Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1771 kkal
|
Lemak: 69,35g | Prot: 169,24g | Karb: 113,26g.
Makan Pagi: Galletas de avena y proteína, Servipan Pan Tajado Mantequilla, Huevo Revuelto, Café. Makan Siang: Huevo Frito, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Pomar Leche Deslactosada, Zenú Salchichón Cervecero, Zenú Lomos de Atún en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Nutramerican Bi Pro Whey Protein Chocolate . Camilan/Lainnya: Café, Italo Moritas. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 14 menit, Google Fit - 21 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristianrodriguez914
|