Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2461 kkal
|
Lemak: 123,75g | Prot: 169,27g | Karb: 186,15g.
Makan Pagi: Isoflex Chocolate Peanut Butter, 33% M.F. Whipping Cream, Carrots, Beets, Apples. Makan Siang: Dempster's The Classic Bun , Ranch Salad Dressing, Costco Extra Lean Ground Turkey. Makan Malam: Clarified Butter Ghee, Boiled Egg, Costco Extra Lean Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Kirkland Signature Banana Nut Loaf, Almonds, Kirkland Signature Pistachios, Walnuts, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|