Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1628 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 59,16g | Karb: 214,41g.
Makan Pagi: Pro High Protein 40G, Brioche al Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Gnocchi, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pesto Rustico . Makan Malam: Pane di Semola, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Sugo di Pomodoro, Polpette. lagi...
|
|
3371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|