Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1147 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 81,97g | Karb: 109,23g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Australiano Integral, Magro Açúcar Light . Makan Siang: Bergamota, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Café (Infusão), Magro Açúcar Light , Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|