Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1372 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 31,18g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: Zeytin, Beyaz Ekmek, Mis İzmir Tulum Peyniri. Makan Siang: XL Çikolatalı İnce Gofret , Yaş Pasta, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Samba Patates Cipsi. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Taekwondo - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naz su
|