Miesiąc diety, zrzucone ok. 9-10 kg.
|
160,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Brawo. I do końca roku masz swój cel osiągnięty. Ale tam czeka pułapka... święta święta 😉 Trzymaj się!
22 Sep 22 oleh anggota: Kokoszuna
|
Ten miesiąc jest ważny 👋👋👋
22 Sep 22 oleh anggota: AgataTeraz
|
Początek zawsze najłatwiejszy i jeśli za miesiąc będzie minus powiedzmy 7-8 kg, to w sumie będzie dobrze. W dniach 24 grudnia - 1 stycznia będzie przerwa, którą niestety trzeba będzie odrobić. 3 lata temu taki model się sprawdził, przytyłem w ten czas ponad 6 kg, ale w pierwsze dwa tygodnie stycznia zostało to "posprzątane" :)
22 Sep 22 oleh anggota: Dragon_84
|
22 Sep 22 oleh anggota: Silver◇
|
Gratuluję, ale jak pańskim celem jest otyłość 3-stopnia, to coś jest nie tak. Zakładam, że przy 130 kg dalej taka będzie. Proszę ustawić cel tak, aby waga była w normie, i do tego celu zmierzać.
22 Sep 22 oleh anggota: LukLed
|
LukLed ale to jest metoda malych krokow zapewne. Jak Dragon osiagnie cel,jestem przekonana,ze ustawi suwak na 100 🙂 Trzymam kciuki ☀️
22 Sep 22 oleh anggota: Kaateya
|
@Kaateya Małe kroki można robić, ale cel musi być konkretny. Suwak trzeba ustawić raczej bliżej 80, zależy od wzrostu 😀
22 Sep 22 oleh anggota: LukLed
|
No i on ten cel ma. I to jest jego cel i jego walka. Mo nie pomagasz 🧐
22 Sep 22 oleh anggota: Kaateya
|
Na razie cel to 130 kg, bo taka waga daje mi komfort, z taką czuję się już bardzo dobrze, pewnie siebie i normalnie funkcjonuję. Poza tym wtedy będzie moment na to, aby odetchnąć, nacieszyć się tym, przez chwilę to utrzymać i może coś zmodyfikować. Ja i tak zawsze wyglądam na 20 kg mniej, niż jest w rzeczywistości. Ideałem i marzeniem jest waga dwucyfrowa. Do 80 kg nie zejdę, bo mi zwyczajnie nie wystarczy zdrowia, życia i pewnie motywacji, ale do 99 kg byłoby idealnie. Ostatnio poniżej 100 kg miałem 14 lat temu :) Może bym się do czterdziestki z tym wyrobił, ale po co wybiegać myślami tak daleko, skoro póki co muszę zrzucić aż 10 kg, aby móc zacząć ważyć się na wadze z limitem 151 kg, na której ważą się normalni ludzie, a nie na tej z limitem 180 kg.
22 Sep 22 oleh anggota: Dragon_84
|
LukLed. Poziom 130 kg to bardzo ambitny cel. Dotarcie do tego momentu będzie dużym sukcesem i na pewno zmotywuje Dragona_84 do podjęcia nowego wyzwania.
Teraz cel 80 kg to kosmos, demotywacja .
23 Sep 22 oleh anggota: marek0007
|
Jak to mówią, haters gonna hate, a Ty rób swoje 👍
Trzymam kciuki za dalsze spadki.
23 Sep 22 oleh anggota: Dominik_H
|
Nie mierzmy innych swoją miarą.
Brawo Dragon👍😎
26 Sep 22 oleh anggota: Shadow_Rider
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dragon_84
|