Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
889 kkal
|
Lemak: 39,83g | Prot: 40,71g | Karb: 98,87g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ореховая Долина Фисташки Жареные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Творог 9%. Makan Siang: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем. Makan Malam: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль Жареный, Royal Forest Сироп Топинамбура, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wwwfx_q
|