Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2022
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1729 kkal
|
Lemak: 97,33g | Prot: 64,30g | Karb: 148,11g.
Makan Pagi: Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter, Milbona Emmentaler , Farmer's Snack Cranberry, Senf, Walnüsse, Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Frankfurter Würstchen. Makan Malam: Weintrauben, Aldi Emmentaler, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lidl Kürbiskernbrot. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Schoko Butterkeks Zartbitter. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|