|
8/31
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2022:
|
1994 kkal
|
Lemak: 76,75g | Prot: 87,82g | Karb: 237,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Лимак Хлеб Пеклеванный, Яйцо Всмятку, Индилайт Ветчина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Мёд, Авида Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Makan Siang: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Свинина Тушеная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Лимак Хлеб Пеклеванный, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Гарнец Крахмал Картофельный, Авида Сметана 10%, Масло Подсолнечное, Кабачок, Яйцо. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|