|
日餐ㄧ食，吃素ㄧ個月，第5天。
今日體重 早上51.1kg
晚上50.4kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
972 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 22,93g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: （早餐店）草莓果醬薄片土司 草莓薄片2片吐司. Makan Siang: 7－11 天素地蔬 松露風味野菇烘蛋捲餅（蛋奶蔬） 松露風味野菇烘蛋捲餅（蛋奶蔬）, 水煮蛋, 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Makan Malam: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0920792345
|