Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2014
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 63,07g | Prot: 60,83g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: McDonald's Sausage McMuffin. Makan Malam: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Atlanta Bread Company Frontier Chicken Chili, Trader Joe's Mushroom Risotto. Camilan/Lainnya: Grapes (American Type, Slip Skin), Wonka Spree Candy Chewy. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
08 Okt 14 oleh anggota: TAIC69
|
Below your goal weight! Nice!
08 Okt 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|