Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2224 kkal
|
Lemak: 70,30g | Prot: 98,38g | Karb: 295,03g.
Makan Pagi: Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Sadia Filé Mignon Suíno, Kisabor Molho para Salada Rosé, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Makan Malam: Substancia Empadinha de Frango, Forno de Minas Folhado de Frango, Dori Amendoim Confeitado, Dori Deliket Jelly Beans, Italac Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese de Atum. Camilan/Lainnya: Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4055 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 52 menit, Menonton Televisi - 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 3 menit, Dormir - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 6 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|