Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1155 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 42,19g | Karb: 144,68g.
Makan Pagi: You C1000 Vitamin Orange, Best Wok Mie Goreng Original. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tempe Goreng, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Aice Mango Slush, Cimory Squeeze Yogurt Peach. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, HIIT - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Aerobik - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|