|
49,9
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2476 kkal
|
Lemak: 60,70g | Prot: 159,27g | Karb: 328,84g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Setelah Sarapan: BPI Sports Whey HD, Hortifruti Mamão Papaia, Mel, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Frango Desfiado, Hortifruti Beterraba Cozida, Batata no Forno (Casca Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Siang: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Alpino Chocolate Dark 61%, Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Malam: Batata no Forno (Casca Consumida), Patinho Grelhado, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Grão-de-Bico Cozido, Batata no Forno (Casca Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Setelah Makan Malam: Pêra Portuguesa. Camilan/Lainnya: Batata no Forno (Casca Consumida), Hortifruti Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|