Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1193 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 45,85g | Karb: 142,99g.
Makan Pagi: Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. Makan Siang: Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Heinz Tomato Ketchup Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Backofen Frites. Makan Malam: Frischgold Holländer Schmelzkäse, Lidl Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Weintrauben, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|