Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1901 kkal
|
Lemak: 87,58g | Prot: 129,69g | Karb: 128,82g.
Makan Pagi: Pobeda Горький Шоколад без Сахара 72%, Бананы, Metro Chef Молоко Сгущённое с Сахаром, Чай, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Protein Rex Crispy Брауни, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Самокат Сливки Питьевые Пастеризованные 30%, Самокат Сметана 15%, Индилайт Азу, Зеленый Лук, Королевский Хлеб Пампушки с Чесноком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Салат "Аликанте". Makan Malam: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Запеченные или Жареные Креветки, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Marco Pollo Птитим с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fitroo Peanut Cake. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotenkovochka
|