Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2099 kkal
|
Lemak: 68,97g | Prot: 79,39g | Karb: 287,42g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Чай, Rainbow Тёмный Шоколад 72%, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Тушеные Овощи, Рассольник. Makan Malam: Чай, Куриные Грудки (Жареные), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусвилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Слабое Кофе с Сахаром. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, У Палыча Торт Киевский, Чай, Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|