Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
2911 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 209,82g | Karb: 316,37g.
Makan Pagi: Vayu Instant Rice Pudding, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Gut & Günstig Kidney Bohnen, Metzger Schweinehals, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Salakis Feta Light, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Mylos Kritharaki. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|