Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1220 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 97,10g | Karb: 96,35g.
Makan Pagi: Kultlab Сывороточный Протеин, Now Foods Псиллиум, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Белый Замок Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Финики Иран, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Siang: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Кабачок, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Natur Foods Чернослив без Косточек, Медовая Долина Мёд Горный, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Зеленый Лук, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Лента Авокадо, Плавыч Маскарпоне, Минтай Запечённый, Чай. Camilan/Lainnya: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|