Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2014
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 54,34g | Prot: 129,80g | Karb: 69,81g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Fugini Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Tomates, Peito de Frango, Cebolas. Makan Malam: Queijo Provolone, Coração de Frango, Pif Paf Espetinho de Frango. Camilan/Lainnya: Chocolife 70% Cacau, Laranjas, Cafezinho, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 6 jam, batendo papo - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|